Friday, April 06, 2007, 20:20 - 健康・栄養
番組を終えスタジオから中国語のレッスンへ駆け込もうというところ。。。
いつもの様に、「2.5�法�1$75円換算で187円」の珈琲を買いに走りました。
ふと自分の余裕の無さに気が付き「朝食」を落ち着いて店内で食べる事にしました。
家族連れの多いお休みの日のファーストフード店。
さすがにレジカウンターが込み合っていました。
すると、オーダーした後、店員の女の子が席まで運んでくれるとの事。
少し長いなーと感じつつ外側のカフェテラスでリラックスしていました！
す！る！と！喜 ↓↓↓↓↓
運ばれて来たたのは！「SMILE」と書かれたチョコレートソースが浮かぶカプチーノ！
意外な心遣いにこれを見た私も「SMILE」になりました！
そこで、「SMILE＝笑顔」の効果の話し！
笑顔（＝笑い）の効果はずいぶん前から注目され医学的にも実証されています。
関西学院大学の教授が笑の中でも特に「お笑い（コメディー）」がもたらす効果を
研究しています。
そうした「心の効果」をはじめ「美容」に「健康」にと潤いをもたらします。
簡単な効果の原理を紹介しましょう！
１、自律神経を安定させる！（バランスを整える）
⇒笑っていると精神的なリラックス状態になる上に、自律神経が内臓の運動、分泌の働きを促進させて血行も良くなります。
２．肌の美容
⇒笑う事で顔の表情筋が鍛えられて表情も豊かになり、しわやたるみの改善につながります。
また、笑うと血液がアルカリ性に変化して生きた細胞を活発にしてお肌の調子を整えます。
化粧のノリがよくなって吹き出物が減ったというリラックス状態のもたらす効果ですね。
３．便秘・睡眠作用・病気・老化防止などの健康
⇒笑う事で横隔膜が鍛えられて腸にもいい刺激になりスムーズに働き始めます。
笑うと体力を使い毎日よくねむれますし、心配事をかかえている「ストレス」状態の反対に
心身ともに「健康」の方向へベクトルが向けられ進んでいきます！
さまざまな本や新聞の記事やコラムでそうした「笑いの影響」が談義が説かれていますね。
↑↑↑↑↑ほんとに笑っているみたいですね！
シンガポールにでは素敵な笑顔の人々に日々出会います！
その時には安心感や好感を抱き心もほころびます。
この「SMILE CAFFE」を運んできてくれた店員のおねぇさんも
日焼けした顔をくしゃくしゃにしてSMILEしてくれました！
この珈琲を味わいながら、
もしかして神様が仕掛けた「もっと笑おうね！」というアドバイス？？？かしら？？？
と首をかしげました。。。
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